ヨガとはサンスクリット語で ”繋ぐ" という意味から来ています。
日々繰り返すヨガを通して、体と心、自分自身と周囲の人々や環境、いろいろなものが繋がっていきます。 YOGA AVANIHでは、インヨガ、ヴィンヤサスタイルをミックスしながらハタヨガ(Hatha yoga)を行なっています。ポーズ(アーサナ)調息法(プラーナヤマ)エネルギーの使い方(ムドラ・バンダ)を使った基本のヨガです。現在いろいろな名前がついた体を使ってポーズを行うヨガは、すべてハタヨガであり、コンセプトの名前です。 オステオパシーとヨガの技術を融合させ、筋膜を緩めることで整体の効果が高く、機能的な体の使い方へと変容することを目指しています。 慢性の肩こりや腰痛、頭痛、花粉症などが改善された感想を多くいただいております。 さらに、エネルギーワーカーがガイドするため、気の流れをバランスさせるようにシークエンスを組み立てて脳波を活性状態のベータ波からアルファ波、シータ波、さらにはガンマ波へと導き、深くリラックスした状態が気付きと潜在的な治癒力、能力を活性させます。 パニック障害やエンパスでレギュラーレッスンに参加することにエネルギーの消耗を感じる方は、ゆっくり自分と環境のバウンドリーを確かめながら行うことのできるプライベートレッスンをお勧めいたします。 REGULAR YOGA LESSON 60min
セミプライベート 少人数制 人数を制限することでひとりひとりの身体機能や エネルギー停滞箇所に合わせてシークエンスを構成していきます。 アルコール消毒 講師マスク着用 必要な方はマスクをご持参ください マットのレンタルを見合わせております ハタヨガ 水曜日 10:00 ベルハウス Mスタジオ 佐久市 ☆ ハタヨガ 木曜日 19:30 まはろば 4階 小諸市 ☆ 陰ヨガ 土曜日 19:30 まほろば 4階 小諸市 ☆ 2022,1月 スケジュールが変わることがございます。 各会場の料金を統一 ポイントカード導入での割引にいたします。 ¥2,500 /1回 ☆マークのクラス 共通ポイントカード 1回払い 10回で 1回無料 要予約 スケジュール等の変更があるかもしれませんので ご確認、お問い合わせください。 PRIVATE YOGA LESSON 70 or 90min
プライベート 1回 ¥10,000 グループ(2-5名)1回 ¥13,500 ご希望の日時、場所を決めてお問い合わせください。 会場レンタルの場合 +¥1500(上田・佐久・小諸にて手配可能) 長野県東信地区以外は別途交通費をいただきます |
The word YOGA came from the Sanskrit language " yuj " which means "to unite or integrate. Yoga is an ancient art based on a harmonizing system of development for the body, mind, and spirit.
YOGA AVANIH guides you to practice based on Hatha yoga which includes postures (asana), breathing techniques (pranayama), energy regulation techniques (mudra and bandha). Hatha yoga is the original from of yoga asana. All other yogas branched off from it and named variously. The definition of yoga in the Hatha Yoga texts is the union of the upward force (prana) and the downward force (apana) at the navel center (manipura chakra). Hatha yoga teaches us to master the totality of our life force. By learning how to feel and manipulate the life force, we access the source of our being. I instruct a class flowing in such a way as to switch your brain waves from BETA to THETA and GAMMA as well to reach your essential relaxing state. It will make you raise deep awareness. |
今後のイベント等についてはインスタグラムで随時ご報告いたします。